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武汉 躁狂症 专科 在哪里

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武汉 躁狂症 专科 在哪里
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楼主 显示全部楼层 发表于 2016-2-2 10:55:47

核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。

板栗:栗子含糖量高,御寒作用好。其性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适宜于肾寒肾虚,腰膝无力,体弱和病后虚弱者食用。

山药:山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。多与大枣一起煲汤,效果更好。

花椒:味辛、性热,归脾、肺、肾经。作用:温中散寒,止痛,燥湿,杀虫。宜忌同干姜。

胡椒:味辛、性热,归胃、大肠经。作用:温中解毒,散寒下气。宜忌同干姜。

姜枣红糖汤:生姜味辛、性微温,有散寒温中等功效。大枣性味甘平,具有健脾、补血、治虚的作用。红糖性温,能和脾、暖肝。三味用文火煨汤,能促进机体血液循环,起到暖身祛寒作用。

富含铁的食物:体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因。为此,要特别注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。另外,还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收

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