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武昌哪里看的好 长期睡眠不安

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武昌哪里看的好 长期睡眠不安
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楼主 显示全部楼层 发表于 2016-2-2 10:54:49

不吃辣。从中医角度讲,瘦人多属阴虚和热性体质,所谓“瘦人多火”即指虚心。冬季气候干燥,人们常常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒,如果多吃辣椒不仅会使上述症状加重,而且容易导致出血、过敏和炎症,严重时还会发生疮痈感染等。

喝蜂蜜。瘦人由于脂肪层薄,血管受到温度影响更为明显,发病几率增加。所以随着天气的冷暖变化,瘦人更应随时调节穿衣,同时不要喝凉水或吃冷的食物,并且在早、晚喝一杯温蜂蜜水(糖尿病人可喝温开水),可很好地稀释血液,保证血管畅通。

食疗防感冒。由热到冷,人体需要对寒冷空气有个适应过程,所以呼吸道疾病多发,对于身体瘦弱的人,免疫能力和体质一般较弱,感冒更容易光临,所以预防和治疗感冒对于“骨感族”是冬季的重要课题,食疗是很重要的措施。食补应以防燥养阴为主,多吃银耳、百合、鸭、藕、牡蛎肉、山药等,可起到祛燥润肺作用。另外乌骨鸡、猪肺、芝麻、核桃、秋梨、红枣等都是冬季食补的好选择
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