请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
360游戏

> 寻秦记2 > 武汉怎样调节胡乱猜疑心理

武汉怎样调节胡乱猜疑心理

回复

总发帖数:111总回复数:112

武汉怎样调节胡乱猜疑心理
[复制链接][复制全部]

367 0 0

楼主 显示全部楼层 发表于 2016-1-27 10:51:58

30岁的小庄在一家外贸公司做文秘,工作认真,平时经理出差预订航班和酒店的任务都是由她负责,可是后来有2次经理却把这些事交给另一同事去干,小庄知道后,满脸不高兴,觉得经理肯定是不再信任自己了。

    小庄越琢磨越难受。事后,小庄才明白,原来那两次都是客户安排好的,而这些客户正是那位同事的资源。

    这样类似的事情在小庄身上不时发生。“我不知道自己到底怎么了,猜忌心理特别严重,尤其是对自己亲近的、在乎的人或事,不管多么简单的事情,我总是会多想。可是事后想通了,又觉得自己很可笑,搞得自己很疲惫、很郁闷。”小庄为此痛苦不已。

    【心理分析】

    猜疑是一种不良的心理状态,人一旦陷进这个误区,必定凡事处处提防,既损害人际关系,也影响身心健康。

    喜欢猜疑的人每时每刻都特别留意别人对自己的态度,努力寻找对方每一句话中的“潜台词”,如此一来便无法做到轻松自然地与人交往,久而久之变得封闭,人际关系会越来越差,最终变得郁郁寡欢。

    要进行自我调整,应把握以下几点:

    1、理智思考最重要。每当出现怀疑苗头时,应立即冷静、理智地分析其中原因,通过正确合理的信息、在错误的思维循环形成之前“切断怀疑”。许多猜疑最后揭开了往往都是很可笑的。

    2、及时沟通消除疑惑。形成误会的原因往往微不足道,但如果不能立即消除,就会发展为猜疑。此时应该及时与对方坦诚地沟通。如果是误会,便可消除;如果是观点不同,可以换位思考,了解对方的真实想法。如果猜疑属实,那么良好的沟通也可以使事端化解在冲突之前。

    3、要善于自我宽慰、培养自信。生活中难免有误会,在一些鸡毛蒜皮的小事上不妨告诉自己糊涂一些,适当宽慰自己看开些,从而消减自己的烦恼。

    如果说理智思考是首要的,那么自信则是关键的基础。应当相信自己可以从别人那里得到真诚和友情。当自信基础充足时,人就不会时刻担心自己的言行,也不会总是怀疑别人了。

36

36
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册