请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
360游戏

> 寻秦记2 > 武汉看失眠

武汉看失眠

回复

总发帖数:111总回复数:112

武汉看失眠
[复制链接][复制全部]

500 0 0

楼主 显示全部楼层 发表于 2016-1-26 14:31:37

   失眠是一件很痛苦的事情,但只要一听到要用安眠药,很多患者还是会拼命摇头,不仅怕吃了会产生依赖,还说吃了会“痴呆”、“变傻”,其实这是一个很大的误区,只要在医生的指导下,权衡利弊,选择安全性高、副作用少的安眠药,还是很安全的。使用适当的安眠药,不仅可以改善睡眠质量,有利于躯体的功能恢复和其他疾病的康复,还能改善情绪,提高生活质量。但是,使用安眠药一定要遵循以下几个原则。

    ●间断交替使用  对于苯二氮卓类和非苯二氮卓类安眠药,要间断或交替使用,最好将两三种安眠药交替服用,四五天就要停一天,若睡眠状况有所改善,那连续服药的天数就要慢慢减少,逐渐到服一天停一天,服一天停两天,直到最后完全停服。使用时间一般不多于4周。

    ●睡前服用  一般睡前5-10分钟服用,也可以上床后30分钟仍不能入睡时使用。

    ●从小剂量开始  有多项研究表明,服用安眠药时间越长,剂量会越用越大,因此在一开始就要严格限量,从小剂量开始。

    ●首选短效药  相对而言,短效药排出体外的速度快,不影响第二天工作。因此,初次或偶尔失眠的人,应首选短效药。抗抑郁的药物的治疗应连续使用,巩固治疗后才能取得长远的疗效,和其他类的治疗存在明显的差别,停药时也是逐渐减量停药。

    对于失眠患者,除了药物治疗外,还应该养成良好的睡眠习惯,形成正确的睡眠观念,还可以结合认知疗法、松弛疗法、睡眠限制疗法等进行综合干预。

   

7888

7888
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册