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汉口 失眠的治疗方法

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汉口 失眠的治疗方法
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楼主 显示全部楼层 发表于 2016-1-26 14:09:37

血液黏稠  慎吃花生红皮

    花生的红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯,有补血、促进凝血的作用,这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。但反过来,对于血液黏稠度高的人来说,就没什么好处了,反而会增加心脑血管疾病的风险。

    因此,血液黏稠度高的人不宜食用花生红皮,在吃煮花生时最好把红皮剥掉;贫血患者如果血液黏稠度高的话,最好采取别的补血措施,比如吃血豆腐等;老年人最好也别吃花生红皮,避免血液黏稠。

    郭旭光

    淘米最好用凉水

    米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好。

    淘米要用凉水淘洗,不要用流水或热水淘洗。用水量和淘洗次数要尽量减少,以除去泥沙为度。这样能够留住米里的维生素。

    淘完米得马上下锅煮,米泡时间长了,米里有一种叫核黄素的营养成分就会大量损失,蛋白质、脂肪多少也会跟着损失。

    王修增

    蜂蜜结晶并非质量差

    很多人怀疑结晶的蜂蜜是不是质量差。其实,蜂蜜结晶是很正常的现象,与质量无关,而与蜜种、储存条件有关。一般蜂蜜在13℃以下结晶,而油菜蜜、椴树蜜在13℃-14℃就会结晶,洋槐蜜则不太容易结晶。事实上,结晶的蜂蜜并不影响食用。

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