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武汉老睡不好觉有办法治吗

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武汉老睡不好觉有办法治吗
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楼主 显示全部楼层 发表于 2016-1-22 11:05:25

有的老年人累了的时候,喜欢坐着打盹休息一会儿,健康专家指出,这种做法不利于健康。
  坐着打盹儿,醒来后会感到全身疲劳,头晕腿软,耳鸣,视物模糊。如果不注意,马上站立行走时,老人极易跌倒发生意外。特别是患有心脏病、高血压病的老人,坐着打盹更容易发生意外。
  专家解释说,老年人机体功能老化,反应和平衡能力退化,坐着打盹儿,容易失去平衡而发生跌倒。此外,坐着打盹儿还会引起腰肌劳损,造成腰痛;而且入睡后,体温会降低,极易引起感冒。所以,老年人如果白天有睡意时,应该上床休息或找合适的地方躺下,这样才符合老人的生理需求。

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